Ph. E. Souchard é um conceituado fisioterapeuta francês responsável pela criação do método de Reeducação Postural Global - RPG.
Visto que esta técnica foi projetada para o trabalho individualizado, Ph.E. Souchard sentiu a necessidade de reestruturar o método, para ser possível aplicá-lo em grupo, mantendo a sua eficácia, lógica e princípios, que deram origem ao Stretching Global Ativo - SGA.
O SGA é um método de alongamento com foco especial no trabalho respiratório e nas cadeias musculares (Souchard, 1996), tendo como objetivos o restabelecimento da força, comprimento e flexibilidade dos grupos musculares encurtados e tensos (Grau, 2003). Segundo Grau (2003), o SGA destaca-se de outros métodos de stretching e reeducação postural por assentar nestes cinco princípios:
Os músculos estão organizados sob a forma de cadeias musculares
Os músculos possuem diversas fisiologias
O estiramento muscular segue os princípios da física em relação aos materiais viscoelásticos
Alongamento Obtido = F*T/&
O alongamento é sempre ativo e global
A respiração é fundamental
Para a realização dos exercícios ou, mais corretamente, das posturas ou autoposturas não há a necessidade de material específico, sendo suficiente na maior parte dos casos uma parede e um tapete de exercício físico.
Este é um método muito bem difundido quer no seio da comunidade terapêutica como na desportiva, com diversos exemplos da sua aplicação na alta competição.
Figura 1 - Equipa profissional de Futebol do Real Madrid
Figura 2 - Atleta Olímpica da seleção de Voleibol Brasileira
Figura 3 - Equipa profissional de Futebol do FC Porto
Figura 4 - Equipa profissional feminina do Athletic Club
O SGA deve ser lecionado apenas por profissionais certificados de forma a minimizar os riscos e maximizar os benefícios.
Referências
- Grau, N. (2003). SGA - A Serviço do Esporte. São Paulo: É Realizações.
- RPGSouchard (s/d). O que é a RPG Souchard? [Web page]. Retirado de https://www.rpgsouchard.com.br/rpg-souchard/ a 12 de outubro de 2020
- Souchard, P. (1996). O Stretching Global Ativo - A Reeducação Postural Global a Serviço do Esporte. (2ª ed.). (S. Pardellas.,Trad.). São Paulo: Editora Manole Ltda.
Pós- Graduado em Fisiologia e Exercício Clínico
Pós-Graduado em Treino Terapêutico.
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